Protein Saymak Neden Önemlidir?

1. Obezite cerrahisinden sonra bebek mideniz hemen doyuyor, 2 saat sonra tekrar mı acıkıyor?
2. Obezite cerrahisinden sonra, bazı günler hiç acıkmıyor, bazı günler her saat açlık duygusu mu yaşıyorsunuz?
3. Kilo-yağ-kas analizinde kas kaybı mı yaşadınız?
4. Unutkanlık, ani sinirlenme, mutsuzluk gibi duygu durumlarını sık sık mı yaşıyorsunuz?

Yukarıdaki sorulardan en az 1’ine cevabınız evet ise ‘yetersiz protein’ alıyorsunuz. Diyetisyeniniz kontrolünde yeterli protein nasıl alınır?  Sorusunun cevabını bulun. Çünkü obezite cerrahisinden sonra yeterli besin alamadığınızdan, doyma ve doluluk duygusunu ani hissettiğinizden yeterli protein alamıyor olabilirsiniz. Bu da ilerleyen dönemlerde kilo verme sürecinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Sade kilo yönetiminizi değil klinik durumunuzu ve yaşam şartlarınızı olumsuz yönde etkiler.

Diyetisyenin notu: günlük minimum 60 gram proteininizi saymayı unutmayın.

 Diyetisyen Demet Özelgün

[widget id="sfsi-widget-2"]