İçilen Suyun Sıcaklığı Nasıl Olmalı?

İçilen Suyun Sıcaklığı Nasıl Olmalı?

Su, insan vücudunda oksijenden sonra en önemli bileşenlerden biridir. Vücut ısısının ayarlanması, toksinlerin atılması ve sindirim sisteminin düzenlenmesi için yeterli su tüketimine dikkat edilmelidir. Diyet yapanların genelde sabah uyandıklarında karışımlar olarak hazırlanmış sular veya sıcak su içtiklerini görürüz.  Peki, nedir bu sıcak su meselesi? Gerçekten işe yarıyor mu yoksa şehir efsanesi mi?

Yapılan bilimsel çalışmalar gösteriyor ki; sıcak su mideyi 80 dakika da, soğuk su ise 20 dakikada terk ediyor. İçilen su midede ne kadar fazla kalırsa, açlık hissi de o kadar geç oluşuyor.

Özellikle öğün aralarında tüketilecek sıcak su, tokluk sinyallerine neden olacağından, diyet esnasında kolaylık sağlayacaktır.

Diyetisyen Demet Özelgün

 

[widget id="sfsi-widget-2"]