Obezite Cerrahisi ve Ramazan – Oruç Tutmak

11 ayın sultanı Ramazan hoş geldin!  Tüp mide ameliyatı olan hastalardan en çok gelen sorulardan biri operasyon sonrasında oruç tutabilir miyim?

İlk 2 sene uzun süreli açlık ve susuzluk bu hasta grubumuzu olumsuz etkileyeceği için oruç tutulması önerilmemektedir ama 1. yıldan sonra kişinin beslenmesi ve porsiyonlarına göre oruç tutmasına izin verilebilmektedir.

Operasyon sonrası kişinin bir öğünde aldığı besin miktarı sınırlanmakta az az-sık sık besin ve sıvı alımı gerekmektedir.  Özellikle uzun yaz günlerinde susuzluk en önemli problemlerden biridir. Yaşanan sıvı kaybının yanı sıra uzun süreli açlık mide ağrıları ve kramplarla karşılaşmaya sebep olur.  İftar sonrası, açlıkla birlikte hızlı beslenmeye çalışma ve porsiyon olarak fazla tüketme eğilimi mide bulantısı ve kusmaya neden olacaktır. Aynı zamanda iftar sofralarında sıklıkla yer alan yüksek şekerli besinler, bariatrik cerrahi geçirmiş bireyler için dumping sendromuna yol açmaktadır.

Bu gibi durumlar karşısında bariatrik cerrahi hastaları için ramazan ayında yapılması gerekenler nelerdir?

Protein tüketimi her zaman olduğu gibi bu dönemde de dikkat edilmesi gereken konulardan biridir.   Proteinden zengin bir öğün iftar için idealdir. Önce su ve çok az bir çorba ile başlayıp katı-sıvı ayrımı kuralına dikkat ederek ana yemekte yine mutlaka protein açısından zengin et/tavuk/balık grubundan bir yemek tercih edilmelidir.

Sahura kadar 2 veya daha fazla öğün yapmak ve ara öğünde süt/yoğurt/ayran/kefir gibi  proteinden zengin sıvı kaynaklar tercih etmek yaz aylarında sizi rahatlatacaktık. Ayrıca 1 porsiyon meyve tüketmeye de özen gösterilmelidir.

Sahura mutlaka kalkılmalıdır. Protein ağırlıklı yumurta veya yumurta akı, peynir gibi tok tutan besinler tercih edilmeli ancak aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalıdır.  Kuru yemişler sağlıklı yağ asitleri içeriğiyle tokluk sağladığından sahur sofralarında yer almalıdır.

En az 1,5 litre su tüketimi ve sıvıdan zengin beslenmenin önemi ramazan döneminde artmaktadır. En çok dikkat etmeniz gereken nokta su tüketimidir. İftarla sahur arasında çay-kahve yerine şekersiz komposto-hoşaf  ve daha çok su tercih edilmelidir.

Sonuç olarak; bariatrik cerrahi sonrası ilk 1 yılını tamamlayan hastalar diyetisyen ve cerrahlarına danışarak bu dönemde kendisine en uygun beslenme planını öğrenerek ibadetlerini yapmaları mümkündür.

1. yılını doldurmuş, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmiş, ideal kilosuna ulaşmış veya yaklaşmış hastalar oruç tutarken dikkate dilecek noktaları özetlemek gerekirse:

• Katı-sıvı ayrımına da uyarak maksimum sıvıyı tüketebilmek için, su ile oruç açılıp sıvı beslenmeden devam edilmelidir. (ayran, çorba, komposto vb.)
• Sıvılar tamamlandıktan 30-45 dakika sonra protein ve posadan zengin bir öğün yapılmalıdır.
• Sahura kadar 2 tane küçük ara öğün yapılmalıdır.
• İftarda ve sahurda mide koruyucu alınmalıdır.
• Diyetisyeninizin ve doktorunuzun uygun gördüğü vitamin-mineraller iftardan sonra almalıdır.
• Minimum 1,5 litre su kurallara uygun şekilde tüketilmelidir, bitki ve meyve çaylarından destek alınabilir.

Hayırlı Ramazanlar…

 

Detaylı bilgi için İstanbul’da bulunan Obezite Kliniğimizi ziyaret edebilirsiniz.
GSM: 0505 120 82 62
Mail: info@alidurmus.com.tr

[widget id="sfsi-widget-2"]