Bariatrik Cerrahi Diyetlerinde Genel Öneriler
Bariatrik Cerrahi Diyetlerinde Genel Öneriler
Bariatrik Cerrahi Diyetlerinde Genel Öneriler
- Alınması gereken miktarlardaki yiyecekleri 20 dakikada tüketmelidirler.
- Kafein (kakao, çay, kahve, kolalı içecekler vb. kafeinli içecekler) dehidratasyona neden olduğundan ve LDL-kolesterolü yükselttiğinden sınırlı düzeyde alınmalıdır.
- Proteinler, karbonhidrat ve yağlardan önce tüketilmelidir.
- Yiyecekler; kuru, sakız gibi yapışkan ve yumuşak, lifli yapıda ise genelde ağrı ve hazımsızlık görülebilmektedir.
- Dolgunluk ve doygunluk hissedildiğinde, yeme- içme sonlandırıdır.
- Fazla yememek için, yemeğe başlamadan once gramajlar ölçülmelidir.
- Günde 3-6 öğün tüketilmelidir.
- Her gün 30 dk aerobik fiziksel aktivite yapılmalıdır.
Diyetisyen Demet Özelgün
[widget id="sfsi-widget-2"]
