Obezite Cerrahisinde Sıvı İhtiyacı

Obezite Cerrahisi Sonrası Sıvı İhtiyacı

Toplum olarak genellikle suyun önemi hakkında bilgi sahibi olsak da çay, kahveye olan sevgimizle birlikte su içmeyi ihmal edebiliyoruz ancak özellikle obezite cerrahisi geçirmiş hastalarımızda ameliyat sonrasında itibaren su ve sıvı tüketiminin önemi oldukça artmaktadır.

Özellikle sıcak yaz günlerinde sıvı tüketimi olabildiğince artırmak için çaba gösterilmelidir ancak ış mevsiminde susama ihtiyacındaki azalma gün içerisinde su tüketimini azaltma ve çay-kahveye yönelim yapılan hatalar arasındadır.

Ameliyat sonrasındaki anestezinin vücuttan atılması, metabolizmanın düzeni, ayrıca ödem oluşmaması ve metabolik atıkların vücuttan uzaklaştırılması için su tüketimi ihmal edilmemelidir.

Obezite cerrahisinde sonra ilk üç ay günde minimum 1,5-2  litre su tüketilmelidir. İçeceğiniz meyve suları, çay, kahve, çorba, ayran vb. diğer sıvılar su yerine geçmediği unutulmamalıdır.

Ayrıca yeterli su içenlerin genellikle barsak hareketleri daha rahattır. Obezite cerrahisi sonrası karşılaşabileceğiniz problemlerden biri olarak kabızlık ile mücadele ve önlemede yeterli su tüketimi önem kazanmaktadır.

Ameliyattan sonra su tüketimini arttırmak için ne yapılmalıdır?

Katı-sıvı ayrımı su tüketimini etkileyen kurallardan bir tanesidir. Bu nedenle, ara öğünleriniz zengin sıvı protein kaynaklarından faydalanın (ayran ve kefir gibi)  ve ana öğüne kadar olan sürede su içemeye devam edin.

Sabahları güne su içerek başlayın ve uyumadan önce de su tüketin.

Kilo verim sürecini beslenme ve fiziksel aktivite destekli yönetirken yetersiz su tüketiminin kilo veriminin durmasına neden olacağını unutmayın.

Bariatrik cerrahi hastalarında sıvı ihtiyacını sadece su ile karşılamak mümkün olmayabilir. Ara öğünlerde desteklediğiniz süt, ayran, çorba, komposto ve bir miktarda olsa katı besinlerle sıvı alımı söz konusudur. Ancak dikkat edilmesi gereken nokta kafein içeren kahve, çay ve diğer içecekler sıvı aldığınızı düşünmek yapılan hatalar arasındadır. Kafein içeriği yüksek olan içecekler su kaynakları arasında değildir çünkü diüretik etkilerinden dolayı idrar yoluyla daha fazla sıvı kaybetmenize sebep olurlar. Sıvı kaybın önüne geçmek için çay kahve içerken mutlaka sonrasında su içmeyi ihmal etmeyin.

Su içerken mide bulantınız varsa, suyunuzun için bir parça zencefil ve limon dilimleri ekleyin. Su tüketiminde zorlananlar için suyun aromatik yapısını değiştirerek lezzetlendirmek su içmenizi kolaylaştıracaktır.  Nane yaprakları ve taze meyveler, çubuk tarçın, karanfil ilave ederek seveceğinizi tadı bulmalısınız.

Su-sıvı tüketiminin yeterli olup olmadığını nasıl anlayacağım diyenler için en kolay yolu idrar rengi takibidir. Yeterince su içiyorsanız idrar renginizin berrak ya da açık/soluk sarı olması beklememektedir.  Koyu sarı renk yeterli su içemediğimize işarettir.

 

Detaylı bilgi için İstanbul’da bulunan Obezite Kliniğimizi ziyaret edebilirsiniz.
GSM: 0505 120 82 62
Mail: info@alidurmus.com.tr

[widget id="sfsi-widget-2"]