Obezite Cerrahisinden Sonra Beslenme Psikolojisi
Obezite cerrahisinden sonra en sık sorulan 3 soru:
- Yemek yedikten sonra göğüs kafesimin alt tarafı sıkışıyor? Kaçak riski mi taşıyorum?
- Kaçak riski taşımıyorsunuz, sadece hızlı yutmuşsunuzdur veya büyük lokmalar almışsınızdır. Ortalama 90-120 gram besini 20 dakikada min. 20 kez çiğnerseniz bu şikâyeti yaşamazsınız.
- Katı- sıvı ayrımını bozdum ne olur?
- Bir-iki kere yanlışlıkla bozduğunuz kural ile problem yaşamazsınız. Ancak bu kuralı bozduğunuzda ani kalp çarpıntıları ve kramplar yaşıyorsanız daha dikkatli olmalısınız.
- Fazla yedim, kustum, ne yapmam lazım?
- Mide ağrıları yaşayabileceğiniz ilk problemdir. İçeceğiniz zencefil çayı ve bol yürüyüş ile mideniz rahatlayacaktır. Ancak uzun dönemde mide genişlemesine, fıtıklara neden olabilir. Dikkat etmelisiniz.
[widget id="sfsi-widget-2"]
