Obezite Cerrahisinden Sonra Tolerasyona Göre Doğal Protein Kaynakları

| Protein |
Kolay Tolere Edilenler |
Zor Tolere Edilenler |
| Tavuk ve et |
- Tavuk But,
- İnce Dilimlenmiş Hindi,
- Dana Eti,
- Kıyma
|
- Beyaz göğüs eti,
- Çok kuru etler
- Çok çiğnemeyi gerektiren etler.
|
| Balık |
- Izgara /Fırında Beyaz Pullu Balıklar,
- Somon,
- Ton Balığı,
- Karides,
- Levrek,
- Çupra
|
- Kızarmış /Panelenmiş Balıklar,
- Midye,
- Istakoz,
- Yengeç
|
| Süt ürünleri |
- Az Yağlı Süt,
- Süzme Peynir,
- Az Yağlı Peynir,
- Light Şekersiz Yoğurt,
- Süzme Yoğurt
|
- Meyveli Yoğurt,
- Süzme Peynir Karışımları
|
| Yumurta |
- Rafadan,
- Çırpılmış,
- Yağsız Omlet,
- Çılbır
|
|
| Soya Ürünleri |
- Soya Eti,
- Yağsız Soya Sütü
|
|
Diyetisyen Demet Özelgün
[widget id="sfsi-widget-2"]