• Türkçe
TARİFLER

Obezite Cerrahisinden Sonra Yiyebileceğiniz Bir Muffin

Malzemeler:

  • 1 su bardağı light süt
  • 4 kuru hurma
  • 4 kuru kayısı
  • 1 su bardağı kuru yaban mersini + kuru erik + incir karışımı
  • 3 kaşık yulaf kepeği
  • 1 kaşık chia tohumu
  • 1 kabartma tozu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 2 yumurta

Malzemeleri karıştırın, çırpın kek kıvamına gelince, yağlı muffin kalıplarına paylaştırın. 35 dakika 180 derecede pişirin.

Diyetisyen notu: Obezite cerrahisi geçirmiş hastalar 2. Aydan sonra afiyetle tüketebilir.

Diyetisyen Demet Özelgün

[widget id="sfsi-widget-2"]
Open chat