• Türkçe
TARİFLER

Karnabahar Püresi

Malzemeler

  • Yarım kilo taze karnabahar
  • 1 / 2 su bardağı lor
  • 1 çay bardağı light süt
  • Tuz, karabiber

 

Tarif

  • Karnahabahar 10 dk. kadar buharda pişirin.
  • Suyunu süzün ve blendere alın.
  • Üzerine peynir ve sütü ilave edin.
  • Tuz, karabiber veya istediğiniz diğer baharatları ekleyin.
  • Püre kıvamına gelene kadar hepsini blenderden geçirin.

Afiyet olsun.

Diyetisyenin notu: Obezite cerrahisi geçirmiş her hasta, 1. ay itibari ile tüketebilir.

 Diyetisyen Demet Özelgün

[widget id="sfsi-widget-2"]