TARİFLER

Karnabahar Püresi

Malzemeler

Yarım kilo taze karnabahar
1 / 2 su bardağı lor
1 çay bardağı light süt
Tuz, karabiber

Tarif

Karnahabahar 10 dk. kadar buharda pişirin.
Suyunu süzün ve blendere alın.
Üzerine peynir ve sütü ilave edin.
Tuz, karabiber veya istediğiniz diğer baharatları ekleyin.
Püre kıvamına gelene kadar hepsini blenderden geçirin.

Afiyet olsun.

Diyetisyenin notu: Obezite cerrahisi geçirmiş her hasta, 1. ay itibari ile tüketebilir.

Diyetisyen Demet Özelgün

[widget id="sfsi-widget-2"]

X

Open chat