• Türkçe
TARİFLER

Mantarlı Omlet

Malzemeler:

  • 1 su bardağı doğranmış mantar
  • 1 adet yumurta + 1 adet yumurta akı
  • 2 çorba kaşığı light kaşar

1 su bardağı mantarı küçük küçük doğrayın ve mantarları üstü kapalı bir tavada birkaç dakika pişirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Yumurtaları çırpıp ilave edin. Pişirin. En son kaşarları da ekleyip servis yapabilirsiniz 🙂

Diyetisyen notu: Obezite cerrahisi geçirmiş hastalar 1. Aydan sonra afiyetle tüketebilir 🙂

Diyetisyen Demet Özelgün

 

[widget id="sfsi-widget-2"]
Open chat