Malzemeler:
Malzemeleri sıcak suda 6 dakika demleyin. Günde 3 kez, her öğünden önce için.
Diyetisyen notu: Obezite cerrahisi geçirmiş hastalar 1. aydan sonra afiyetle tüketebilir.
Diyetisyen Demet Özelgün