İlk önce güzelliğine düşkün bireylerin keşfettiği ve son zamanlarda takviye dünyasında trendler arasında yer alan alfa-lipoik asit ile ilgili bilim dünyasından...

Karanfil! Belki de her restoranda yemek sonrasında şöyle bir ağzımıza atıp ferahladığımız, ama belki de başka hangi amaçlarda kullanıldığını bilmediğimiz bitki...

Kuruyemişler insan sağlığı açısında hem çok gerekli hem de oldukça faydalı besinler arasında yer almaktadır. İçerisindeki zengin vitamin ve mineraller sayesinde...

300.000 yıl öncesine dayanan varoluşu ile Avrupa’da popüler, İslamiyet’te Şifa kaynağı olarak bilinen çörek otunu ne kadar tanıyorsun? Yaklaşık 14 çeşit...

Günlük beslenmemizde ne kadar enerji aldığımız kadar bu enerjiyi hangi besin gruplarından aldığımızda önemlidir. Besinler enerji miktarı, protein, vitaminler gibi özelliklerine...

Bariatrik Cerrahi Diyetlerinde Genel Öneriler Alınması gereken miktarlardaki yiyecekleri 20 dakikada tüketmelidirler. Kafein (kakao, çay, kahve, kolalı içecekler vb. kafeinli içecekler)...

Kurban bayramında tüketilen et ve hazırlanan et yemeklerinin kalori bakımından zengin olduğu unutulmamalıdır. Bu yüzden kurban bayramı öncesinde ekmek, tatlı, hamur...

Aromalı Sular Su Tüketemiyorum Su İçerken Midem Bulanıyor Su İçmeyi Unutuyorum Yukarıdaki şikayetlerden birini bile söylüyorsanız aşağıdaki tarifleri denemelisiniz. Dondurulmuş Meyveli...

Kinoa Nedir? Biyolojik değeri, yüksek proteinleri, düşük glisemik indeksli karbonhidratları ve yine sahip oldukları yüksek vitamin değerleri, Omega-3 ve 6 yağ...

Sağlıklı bir yaşam için fayda sağlayan, besin değeri açısından zengin yeni bir ‘super food’ teff’i merak edenler için; Teff yada khaksir...

Metabolizmayı hızlandırması, yağ yakımına destek olması ve ödem atıcı etkisinden dolayı diyetlerin vazgeçilmesi yeşil çayı içerken dikkat! Baş dönmesi ve mide...

Obezite cerrahisinden sonra en sık sorulan 3 soru: Yemek yedikten sonra göğüs kafesimin alt tarafı sıkışıyor? Kaçak riski mi taşıyorum? Kaçak...

1. Sulu köfte gibi içerisinde hem sıvı hem de parçacık olan yemekler 2. İçerisinde büyük parçalar olan cacık ve yoğurtlu salatalar...

MAYDANOZ: Güne yarım kâse maydanoz ile başlayın ANANAS: İkindi ara öğününüzde 1 dilim ananas tüketin YEŞİL ÇAY: Yapılan çalışmalarda badem tüketen...

Malzemeler: 2 tatlı kaşığı kafeinsiz nescafe 1 bardak su 1 bardak laktozsuz süt ½ muz Su ile nescafeyi karıştırın, buz kalıplarına...

İçilen Suyun Sıcaklığı Nasıl Olmalı? Su, insan vücudunda oksijenden sonra en önemli bileşenlerden biridir. Vücut ısısının ayarlanması, toksinlerin atılması ve sindirim...