Ramazandaki uzun süreli açlıklardan sonra metabolizma yavaşladığı için, daha kolay kilo alınabilir. Geleneksel bayram ikramları (çikolata, börek, baklava ) kalori bakımından zengin olduğu gibi kan şekerini de hızla yükseltir. Bu gıdaları bayramda birdenbire sık tüketmek çeşitli problemlere yol açabilir. Ayrıca bayramda 2 -3 günde kilo alınmaz diye düşünenler, tartıda şaşırtıcı bir sonuç ile karşılaşabilirler.
Bayram sonunda herhangi bir sürpriz ile karşılaşmak istemiyorsanız aşağıdaki 5 adımı uygulamakta gecikmeyin derim.
İyi Bayramlar Dilerim
Diyetisyen Demet Özelgün
[widget id="sfsi-widget-2"]