• tr
  • ar
BESLENME & DİYET
En zeki kuruyemiş; Ceviz!

Kuruyemişler insan sağlığı açısında hem çok gerekli hem de oldukça faydalı besinler arasında yer almaktadır. İçerisindeki zengin vitamin ve mineraller sayesinde...

DEVAMI
Yüzyıllık Bitki: Çörek Otu!

300.000 yıl öncesine dayanan varoluşu ile Avrupa’da popüler, İslamiyet’te Şifa kaynağı olarak bilinen çörek otunu ne kadar tanıyorsun? Yaklaşık 14 çeşit...

DEVAMI
Sağlıklı beslenme tabağımızda başlar!

Günlük beslenmemizde ne kadar enerji aldığımız kadar bu enerjiyi hangi besin gruplarından aldığımızda önemlidir. Besinler enerji miktarı, protein, vitaminler gibi özelliklerine...

DEVAMI
Bariatrik Cerrahi Diyetlerinde Genel Öneriler

Bariatrik Cerrahi Diyetlerinde Genel Öneriler Alınması gereken miktarlardaki yiyecekleri 20 dakikada tüketmelidirler. Kafein (kakao, çay, kahve, kolalı içecekler vb. kafeinli içecekler)...

DEVAMI
Bayramda Kilo Almamak İçin 5 Adım

Kurban bayramında tüketilen et ve hazırlanan et yemeklerinin kalori bakımından zengin olduğu unutulmamalıdır. Bu yüzden kurban bayramı öncesinde ekmek, tatlı, hamur...

DEVAMI
Aromalı Sular

Aromalı Sular Su Tüketemiyorum Su İçerken Midem Bulanıyor Su İçmeyi Unutuyorum Yukarıdaki şikayetlerden birini bile söylüyorsanız aşağıdaki tarifleri denemelisiniz. Dondurulmuş Meyveli...

DEVAMI
Kinoa Nedir?

Kinoa Nedir? Biyolojik değeri, yüksek proteinleri, düşük glisemik indeksli karbonhidratları ve yine sahip oldukları yüksek vitamin değerleri, Omega-3 ve 6 yağ...

DEVAMI
Teff Gevreği Nedir?

Sağlıklı bir yaşam için fayda sağlayan, besin değeri açısından zengin yeni bir ‘super food’ teff’i merak edenler için; Teff yada khaksir...

DEVAMI
Yeşil Çay İçenlerin Dikkat Etmesi Gereken 3 Kural

Metabolizmayı hızlandırması, yağ yakımına destek olması ve ödem atıcı etkisinden dolayı diyetlerin vazgeçilmesi yeşil çayı içerken dikkat! Baş dönmesi ve mide...

DEVAMI
Obezite Cerrahisinden Sonra Beslenme Psikolojisi

Obezite cerrahisinden sonra en sık sorulan 3 soru: Yemek yedikten sonra göğüs kafesimin alt tarafı sıkışıyor? Kaçak riski mi taşıyorum? Kaçak...

DEVAMI
Obezite Cerrahisinden Katı-Sıvı Ayrımını Bozacak 6 Yemek Çeşidi

1. Sulu köfte gibi içerisinde hem sıvı hem de parçacık olan yemekler 2. İçerisinde büyük parçalar olan cacık ve yoğurtlu salatalar...

DEVAMI
Ödem Atmak İçin Beslenmenizde Yer Alması Gereken 3 Besin

MAYDANOZ: Güne yarım kâse maydanoz ile başlayın ANANAS: İkindi ara öğününüzde 1 dilim ananas tüketin YEŞİL ÇAY: Yapılan çalışmalarda badem tüketen...

DEVAMI
Ice Latte

Malzemeler: 2 tatlı kaşığı kafeinsiz nescafe 1 bardak su 1 bardak laktozsuz süt ½ muz Su ile nescafeyi karıştırın, buz kalıplarına...

DEVAMI
İçilen Suyun Sıcaklığı Nasıl Olmalı?

İçilen Suyun Sıcaklığı Nasıl Olmalı? Su, insan vücudunda oksijenden sonra en önemli bileşenlerden biridir. Vücut ısısının ayarlanması, toksinlerin atılması ve sindirim...

DEVAMI
Karpuz Çekirdeği Yenir mi?

Karpuz Çekirdeği Yenir mi? Yaz aylarının en sevilen meyvesi karpuz. %90’ı sudan oluşmakta ve vitamin değerinin yüksek olması açısından sağlığa birçok...

DEVAMI
Yaz Aylarında Cildini Besle

Güneşin en yoğun ve en dik açıyla geldiği bu günlerde cildin için neler yapıyorsun? Sadece güneş kremi ve koruyucular mı? Cildi...

DEVAMI

Koordinatörümüzle ücretsiz obezite cerrahisi görüşmesi için sizi arayalım.


Feedback